现在的人都离不开手机，特别是那些精彩的综艺节目，比如《奔跑吧兄弟》（跑男），简直是我们的精神食粮。但是，每次看的时候，都会想：哎呀，这个月的流量还够不够用呢？那么，看一集跑男到底需要多少流量呢？

一、流量的“隐形”消耗

首先，你得知道，流量的消耗并不仅仅是看视频的本身。比如，打开视频软件、加载广告、弹幕互动、分享到朋友圈...这些都会消耗你的流量。特别是现在视频软件越来越“贪心”，动不动就给你推送一堆广告，然后你还得手动关掉，真是让人崩溃。

二、视频质量与流量成正比

视频的质量越高，需要的流量自然也就越多。跑男作为一个大制作，画面清晰、音效震撼，每一帧都是钱的味道。所以，如果你选择高清甚至是蓝光画质，那么恭喜你，你的流量会飞快地流逝。

三、流量的“隐形”杀手

除了视频本身，还有一些“隐形”的流量杀手。比如，有些视频软件会默认开启自动播放功能，你稍微一滑手机，就会播放下一个视频，然后...你的流量就没了。

四、流量计算，心头大石

每次看视频前，都得先算一笔账：看这个视频值不值得用这么多流量？特别是在用流量卡的时候，更是得精打细算。

五、如何节省流量？

1. 选择合适的画质：如果你不是处女座，对于画质的要求不是那么高，那么选择普通画质就足够了。
2. 关闭自动播放：手动播放视频，可以节省很多不必要的流量。
3. 使用Wi-Fi观看：在家或者在公司，尽量用Wi-Fi观看，这样可以省下很多流量。
4. 选择合适的套餐：现在有很多流量套餐可以选择，根据自己的需求，选择最合适的套餐。

六、流量与心情，哪个更重要？

有时候，为了看一集跑男，我们会毫不犹豫地花掉很多流量。为什么呢？因为看完之后，那种满满的幸福感，是多少钱都买不到的。所以，流量和心情，你更看重哪一个呢？

总的来说，看一集跑男需要多少流量，这个问题并没有一个固定的答案。因为它会受到很多因素的影响，比如视频质量、网络环境、观看习惯等等。所以，下次你再看跑男的时候，记得先想想你的流量还够不够哦！